Negli ultimi anni, il mio lavoro come psicologa e facilitatrice mi ha insegnato quanto sia preziosa la connessione autentica tra le persone, soprattutto quando si affrontano sfide che ci mettono alla prova sul piano fisico, emotivo, relazionale e pratico.
Ora, sto canalizzando questa esperienza in un nuovo percorso dedicato alle donne con endometriosi:
"Endometriosi & Benessere Psicologico. Un programma per vivere l'endometriosi con consapevolezza e gentilezza".
Il progetto nasce dal desiderio di offrire sostegno e nuovi strumenti per vivere questa condizione cronica in maggiore benessere psicologico, un termine che significa qualcosa di diverso per ciascuna.
L’endometriosi è una condizione infiammatoria cronica che interessa circa il 10% delle donne in età riproduttiva. Non riguarda solo il corpo, ma spesso si intreccia con il vissuto emotivo, le relazioni e l’identità. Si creano reazioni di stress prolungate e circoli viziosi che aumentano la vulnerabilità psicologica. Anche se non si sviluppa un disturbo psicologico come la depressione, l'endometriosi può ridurre notevolmente la qualità di vita ed essere legata a vissuti di paura, solitudine, rabbia, tristezza.
Questo nuovo percorso nasce con l’intento di creare uno spazio dove le donne possano sentirsi viste e ascoltate, senza giudizio. Il gruppo non è solo un luogo di confronto, ma un laboratorio di cambiamento, dove esplorare nuovi modi per affrontare il dolore e le variabili psicologiche ad esso collegate.
Il percorso
Il percorso inizia il 05/03/2025 ed è strutturato in 10 incontri da 90 minuti ciascuno, tenendo l'equilibrio tra momenti di teoria, pratica guidata e spazi dedicati al confronto tra pari. Questo approccio integrato permette di acquisire conoscenze, applicare strumenti pratici e sentirsi supportate da una comunità che condivide esperienze simili. Il programma è guidato da un protocollo evidence-based, garantendo che gli strumenti e le pratiche proposte siano supportati da basi scientifiche.
Un aspetto centrale del percorso è comprendere come funziona il dolore cronico e come possiamo imparare a gestirlo. Spesso il dolore è accompagnato da un ciclo complesso di emozioni e pensieri che ne amplificano l’intensità. Impareremo a riconoscere queste dinamiche e a rispondere ad esse con consapevolezza, anziché reagire automaticamente. Scopriremo come affrontare momenti stressanti con strumenti pratici. Esploreremo il legame tra emozioni, pensieri, azioni e dolore, e come questa interazione influisca sul benessere. Attraverso esercizi guidati, ci alleneremo a osservare con curiosità e gentilezza ciò che accade dentro di noi. Dedicheremo tempo a riflettere su “ciò che conta”: i valori, le relazioni e le attività che danno senso alla vita. Anche di fronte al dolore, è possibile trovare modi per nutrire le cose che ci rendono chi siamo, creando una vita piena e significativa. Lavoreremo insieme per costruire una nuova narrazione della vita con l'endometriosi, andando oltre la diagnosi. Non si tratta di offrire soluzioni rapide o "formule magiche" (anche perchè non ci sono), ma di camminare fianco a fianco, rispettando i tempi e
i bisogni di ognuna.
Sono entusiasta di avviare questo nuovo capitolo e di condividere con voi un cammino di riscoperta. Perché, anche nelle sfide più grandi, c'è sempre una strada – e spesso, quella strada si trova insieme.
Vi aspetto!
Dott.ssa Elisa Arena
